sport-folio - С обручем

. sport-folio - С обручем

	СПОРТ-ФОЛИО
	Четверг, 25.04.2024, 03:23
	Приветствую Вас Гость \| RSS

Меню сайта

Категории раздела

Архив [5]

Наш опрос

Статистика

Онлайн : 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

С тремя обручами

В конце эстафетного пути лежит конус внутри трех обручей. У начала эстафетного пути в 1-2 метрах от команды стоит поворотная стойка. По сигналу ведущего, первый участник бежит к конусу мимо стойки в конец эстафетного пути, берет один обруч, одевает его на себя и бежит назад до поворотной стойки, поддерживая обруч руками в районе пояса. Прибежав к стойке, он должен обежать ее и вернуться за вторым обручем и проделать все то же самое, но уже с двумя обручами. Обежав стойку он возвращается за третьим обручем и повторяет все как в прошлый забег. Обежав стойку с тремя обручами, участник бежит к конусу, оставляет там все три обруча и возвращается к команде. На линии старта передается ход следующему участнику хлопком руки.

Правила и особенности: Продемонстрируйте как должен бежать участник с обручами, где и как их следует поддерживать обручи. Проведите инструктаж по Т.Б.

Эстафету можно усложнить на фазе завершения предыдущего варианта, оставлять у конуса не все три обруча сразу, а продолжать бег каждый раз избавляясь от одного обруча.

Множество дверей

На протяжении всего эстафетного пути располагаются обручи. Чтобы обручи в ходе эстафеты не теряли своего правильного местоположения, следует сделать на полу метки для каждого обруча. Обручей должно быть минимум 5 на каждую команду. По сигналу ведущего, первый участник стартует и бежит до первого обруча. Подбежав к нему, он поднимает его так, чтобы образовался проход (вертикально), пролезает в этот проход и кладет обруч на место, следует к следующему обручу. У следующего обруча и всех последующих, нужно выполнить те же действия, самому для себя сделать при помощи обруча «дверь», войти в нее и вернуть обруч на место. В конце эстафетного пути учащийся обегает поворотную стойку и возвращается назад обычным бегом, пробегая мимо лежащих на полу обручей.

Создать готовые двери можно прикрепив обручи при помощи скотча к поворотным стойкам и расставить их по пути следования учащихся.

Попрыгунчики

Капитанам команд выдают по металлическому обручу. В конце эстафетного пути стоит поворотная стойка. По сигналу ведущего капитаны начинают передвигаться вперед вращая обруч вокруг себя и перепрыгивая через них как через скакалку. Допрыгав таким образом до поворотной стойки, капитан обегает ее и снова начинает прыгать через обруч как через скакалку передвигаясь к линии финиша. Выигрывает тот капитан, который пришел к линии финиша первым.

Крутильщики

При помощи колец фиксируем баскетбольные, волейбольные и футбольные мячи на полу, образуя из них эстафетный путь. Между мячами должно быть расстояние, удобное для прохождения между ними учащемуся. Первому участнику выдается обруч, который он надевает на себя и при6нимает исходное положение для вращения обруча на месте. По сигналу ведущего, участники с обручами толкают обруч в сторону и начинают его крутить при этом передвигаясь вперед, лавируя медленно между мячами. Дойдя до последнего мяча, учащийся должен обойти его и вернуться тем же путем назад. На линии старта передать обруч следующему участнику.

Внимание: если обруч упал в процессе выполнения эстафеты, его необходимо подобрать, начать крутить на месте и после этого только двигаться вперёд.

Гонка обручей

У первого участника в руках обруч стоящий вертикально на полу. По сигналу ведущего, участник должен стартовать к поворотной стойки находящейся в конце эстафетного пути толкая перед собой обруч так, чтобы он катился впереди не падал. Участник же в свое время поддерживает и направляет его рукой. У поворотной стойки обруч берется в руки, участник обегает ее и снова ставит обруч в исходное положение и продолжает эстафету возвращаясь к своей команде. Передача обруча расценивается как передача хода.

Бездонная яма

Капитан команды держит обруч находясь боком к сваей команде на расстоянии 3-4 метров. Возле участников команды у линии старта стоит коробка с малыми набивными мячами. По сигналу ведущего каждый участник команды в порядке очереди должен совершить бросок малого мяча так, чтобы он попал в приготовленный обруч. Засчитывают количество попаданий.

Селедки в банке

Команда делится пополам. По 5-6 человек. В каждой такой половине есть капитан. Капитан первой половины команды стоит у линии старта и держит обруч большого диаметра. По сигналу ведущего капитан и вся первая половина команды помещается в обруч и придерживает его на уровне пояса. Недалеко (3м) от линии старта стоит поворотная стойка. Как только команда поместилась в обруч, они начинают двигаться к поворотной стойке и обратно. НА линии старта их ждет капитан второй половины команды. Все члены первой половины команды покидают обруч. Вторая половина команды помещается в обруч и делает то, что делала первая половина. Выигрывает команда, вторая половина которой закончила эстафету раньше.

Прохождение болота

У капитана каждой команды 2 обруча. Команды делятся пополам по 5 человек. По сигналу ведущего капитан бросает первый обруч так, чтобы была возможность с линии старта прыгнуть в него. Капитан прыгает в него, кладет второй обруч на пол поверх первого и стоя внутри двух обручей протягивает руку первому участнику. Первый участник дотягивается до руки капитана и с его помощью прыгает к капитану в обручи. Таким образом капитан должен перетянуть в обруч всех 5 участников, после чего все одновременно поднимают один обруч вверх освобождаясь от него, оставаясь во втором и, передают капитану первый. Капитан забрасывает на удобное расстояние обруч снова и снова перетягивает команду. Последний участник оставшийся в обруче и готовящийся перебраться к капитану забирает лежащий на полу у своих ног обруч с собой. Так команда двигается до поворотной стойки в конце эстафетного пути. У стойки капитан оставляет всех участников и бегом бежит за второй партией. Приведя таким же образом всю команду целиком, капитан быстро организует цепочку во главе с сбой. Все участники берутся за плечи друг друга и капитан бегом ведет их не разрывая цепочку на исходное положение. Побеждает команда сделавшая эстафету быстро и правильно.

Если капитан забросил обруч так далеко, что в него невозможно добраться, группа считается утонувшей. В таком случае группа обязана начать эстафету снова от линии старта даже если ошибка произошла далеко от старта.

"Лассо"

На расстоянии 3 метров (расстояние можно изменить в зависимости от тяжести обруча, возраста и роста участников), от команды стоит стул. Местонахождение стула отмечено мелом. У первых участников в руках пластмассовые обручи. По сигналу ведущего необходимо бросить обруч так, чтобы он наделся на стул. Набросив обруч, участник убегает в конец колонны, а следующий бежит к стулу, снимает обруч, бежит на линию старта и бросает. Если же обруч не набросился с первого раза, тогда тот, кто бросал, бежит за обручем, возвращается на линию старта и повторяет попытку, таких попыток может быть только только три, после чего, если обруч все же не наденется, команде дается штрафное очко а ход передается следующему участнику. Побеждает команда закончившая эстафету быстрее.

"Защитное поле"

Четыре обруча связываются ленточками. Находятся на линии старта в собранном состоянии. По сигналу ведущего первый ученик запрыгивает в обручи, берётся за самый первый сверху, растягивает конструкцию и бежит поддерживая за верхний обруч к поворотной стойке и обратно. На линии старта опускает конструкцию в исходное положение и передает ход следующему участнику. Выигрывает команда завершившая эстафету первой

"Коромысло"

У первого участника стоящего на линии старта длинная гимнастическая палка. Палку удерживается участником обеими руками на уровне груди. На концах палки располагаются по одному обручу. По сигналу ведущего нужно дойти аккуратным и быстрым шагом до поворотной стойки и обратно не уронив обручи. Если обруч в процессе выполнения роняется, участник останавливается, возвращает его в исходное положение и продолжает эстафету.

"Парами с обручем"

Два участника команды становятся спиной друг к другу. Их объединяет обруч, который они перехватили на сгибах рук у себя за спиной. Таким образом обруч касается спины каждого из них в районе пояса и поддерживается согнутыми в локте руками. По сигналу ведущего, участники боком, приставными шагами, с единым обручем за спиной, начинают передвижение к поворотной стойке и обратно. На линии старта передают обруч следующей паре.

"Обручи вместо носилок"

Два участника держат обеими рукам по обручу перед собой ( обучи можно надеть на себя прижав к пояснице одну сторону обруча, а вторую, свободную, перед собой использовать для главного задания). Находясь в исходном положении они скрещивают свои обручи образуя удобное пространство для переноса мяча. Капитан кладет мяч в образованное обручами пространство. По сигналу ведущего участники с мячом и обручами начинают двигаться боком аккуратно стараясь не увеличить пространство, в котором лежит мяч и не уронить его. Капитан следит за падениями мяча. При падении мяча он помогает своим участникам команды вернуть мяч на место, но при этом команде начисляется штрафное очко. Участники должны пронести мяч до поворотной стойки и обратно. Побеждает команда сделавшая эстафету быстрее и с меньшими потерями мяча.

"От метки до метки"

На дорожке проводятся две линии на расстоянии 20 - 25 м одна от другой. Каждый игрок должен прокатить обруч от первой до второй линии, вернуться обратно и передать обруч своему товарищу. Выигрывает та команда, которая раньше завершит эстафету.

Вход на сайт

Поиск

Календарь